Op 15 september is onze lieve mama terug naar huis gekeerd, terug naar het licht.  Mijn zus Goedele en ik, samen bundelden we onze gedachten, onze gevoelens, onze emoties tot een eerbetoon aan…

Hyperventilatie is een veel voorkomende klacht. Een acute aanval is heel duidelijk merkbaar terwijl de chronische vorm vaak moeilijker detecteerbaar is. Nochtans lijden veel mensen aan deze laatste vorm. Tal…

Muziek en stress vormen een ideale combinatie! Wist je dat jij je ademhaling en dus ook je hartslag rustiger kan krijgen door naar trage, rustige, klassieke muziek te luisteren? Largo-muziek…

Afgelopen weekend las ik het boek “De Alchemist” van Paulo Coelho nog eens opnieuw. 10 Jaar geleden kwam ik hier voor de eerste keer mee in aanraking en ik herinner mij…

Hoe kijk jij naar stress? Zie jij stress als iets vervelends, als iets dat je liever kwijt dan rijk bent? Of zie jij stress als een signaal van je lichaam…

  14 Februari. Valentijnsdag. Een dag die ondertussen uitgegroeid is tot een heus commercieel gebeuren. Of je het nu wilt of niet, je kan er bijna niet om heen. Het…

Soms merk je al op voorhand dat je de slaap niet zal kunnen vatten. Onrust in je hoofd, stress op het werk, een ziek kind, een oververhitte discussie met je…

De kerstperiode breekt aan en voor velen gaat dit ook gepaard met stress. Het perfecte cadeau, de adembenemende tafel, het exquise eten, de oogverblindende outfit… De lat wordt hoog gelegd…