Ademnood

  Hyperventilatie is een veel voorkomende klacht. Een acute aanval is heel duidelijk merkbaar terwijl de chronische vorm vaak moeilijker detecteerbaar is. Nochtans lijden veel mensen aan deze laatste vorm….

Read More

Music Please

  Muziek en stress vormen een ideale combinatie! Wist je dat jij je ademhaling en dus ook je hartslag rustiger kan krijgen door naar trage, rustige, klassieke muziek te luisteren?…

Read More

De Alchemist

Afgelopen weekend las ik het boek “De Alchemist” van Paulo Coelho nog eens opnieuw. 10 Jaar geleden kwam ik hier voor de eerste keer mee in aanraking en ik herinner mij…

Read More

Stress: Vriend of Vijand?

Hoe kijk jij naar stress? Zie jij stress als iets vervelends, als iets dat je liever kwijt dan rijk bent? Of zie jij stress als een signaal van je lichaam…

Read More

Adem Liefde

14 Februari. Valentijnsdag. Een dag die ondertussen uitgegroeid is tot een heus commercieel gebeuren. Of je het nu wilt of niet, je kan er bijna niet om heen. Het straatbeeld…

Read More

Adem jezelf naar dromenland!

Soms merk je al op voorhand dat je de slaap niet zal kunnen vatten. Onrust in je hoofd, stress op het werk, een ziek kind, een oververhitte discussie met je…

Read More

Kerststress?

De kerstperiode breekt aan en voor velen gaat dit ook gepaard met stress. Het perfecte cadeau, de adembenemende tafel, het exquise eten, de oogverblindende outfit… De lat wordt hoog gelegd…

Read More

Just slow down

  Het zomert in ons landje. De extreme warmte die al enkele weken aanhoudt en die volgens de voorspellingen nog een tijdje zal duren is een uitnodiging tot vertragen. Het…

Read More

De natuur als metafoor

  Over loslaten is al heel veel gezegd en geschreven. Eerlijk gezegd, ik hou zo niet van dat woord, want wat betekent dat nu eigenlijk, “loslaten”? Gisteren liep ik in…

Read More