UPDATE
tot nader order wordt de hartcoherentietraining enkel online gegeven.
klik hier voor meer info!
“Breathe in deeply to bring your mind home to your body.”
– Thich Nhat Hahn
HOE VERLOOPT DE TRAINING?
Hartcoherentie is geen therapie, maar een coachingtraject dat wetenschappelijk onderbouwd is. Het is een uitstekende methode om zelfstandig stress te leren beheersen.
In 4 sessies gespreid over 8 weken leer je stapsgewijs de vaardigheid aan. Om je de techniek aan te leren en je innerlijke gemoedstoestand in beeld te brengen wordt gebruikgemaakt van adembegeleiders en biofeedback apparatuur.
Meten is weten!
Hartcoherentie is niet alleen voelbaar, het is ook zichtbaar en meetbaar. Via bepaalde apps ben je in staat om zelf te zien hoe je op een snelle manier je stressniveau kan ombuigen naar een staat van rust.
Het coachingtraject brengt je in contact met de helende werking van je eigen adem.
Gun jezelf deze techniek en ervaar levenslang de positieve effecten!
4 SESSIES OM DE VERBINDING MET JEZELF TE HERSTELLEN: €320
Sessie 1: Bewust Ademen
- Intake
- Wat doet stress met je lichaam?
- Onthaasten
- Tekenen van je ademhaling
Sessie 2: Kracht van je Hart
- Evaluatie Ademhalingstechniek
- Meting
- Invloed van je hart op je brein
- Biofeedback apparatuur
Sessie 3: Hormonen en Emoties
- Evaluatie Ademhalingstechniek
- Meting
- Invloed van je hormonen en je emoties
Sessie 4: Tips & Tricks
- Evaluatie Ademhalingstechniek
- Meting
- Hartcoherentie toepassen in je dagelijkse leven