hart_cropped

“Breathe in deeply to bring your mind home to your body.” 
– Thich Nhat Hahn

Hoe verloopt de training?

Hartcoherentie is geen therapie, maar een coachingtraject dat wetenschappelijk onderbouwd is. Het is een uitstekende methode om zelfstandig stress te leren beheersen.

In 4 sessies gespreid over 8 weken leer je stapsgewijs de vaardigheid aan. Om je de techniek aan te leren en je innerlijke gemoedstoestand in beeld te brengen wordt gebruikgemaakt van adembegeleiders en biofeedback apparatuur.

Meten is weten!

Hartcoherentie is niet alleen voelbaar, het is ook zichtbaar en meetbaar. Via bepaalde apps ben je in staat om zelf te zien hoe je op een snelle manier je stressniveau kan ombuigen naar een staat van rust. De aankoop van biofeedback apparatuur is niet verplicht maar wordt wel aangeraden.

Het coachingtraject brengt je in contact met de helende werking van je eigen adem.

 

Gun jezelf deze techniek en ervaar levenslang de positieve effecten!

4 Sessies om de verbinding met jezelf te herstellen

Sessie 1: Bewust Ademen

  • Intake
  • Wat doet stress met je lichaam?
  • Onthaasten
  • Tekenen van je ademhaling

Duur: 75'
Prijs: €80

Sessie 2: Kracht van je Hart

  • Evaluatie Ademhalingstechniek
  • Meting
  • Invloed van je hart op je brein
  • Biofeedback apparatuur

  • Duur: 50'
    Prijs: €60

Sessie 3: Hormonen en Emoties

  • Evaluatie Ademhalingstechniek
  • Meting
  • Invloed van je hormonen en je emoties

Duur: 50'
Prijs: €60

Sessie 4: Tips & Tricks

  • Evaluatie Ademhalingstechniek
  • Meting
  • Hartcoherentie toepassen in je dagelijkse leven

Duur: 50'
Prijs: €60

Klaar om aan je ademreis te beginnen? Neem contact op met Maan.